7月初めからダイエット作戦を始めてもうすぐ２ヶ月。
効果の程はと言うと順調に減量しているところ。
管理栄養士している親戚のおじさん曰く「１か月に１kgが理想の減量ペースだ。やっても２kgまでだ」と。
それを超えるペースで減量するとリバウンドしやすい体になるらしい。
で、７/上の体重から今は4kg減っている。目標体重まではまだ12kgあるのだが・・・
当初のトレーニングではマシンで成人男性の標準重さの負荷をクリアするのが精一杯だったのが今ではそれが楽にクリアできるようになった。
で、今は負荷をかなり上げて15回（レッグプレスやらアブドミナルやら）の3セットを苦しみながらやっている。
これは軽い負荷で長時間すると持久力筋肉になるので、それを防ぎパワー筋肉に変質する為でもあるらしい。
だって目指すはクリスチアーノロナウドだから（大嘘）
そういったパワー系のマシンを約30分ほど行い、ランニングマシンで3km程度走っている。ほぼ1日おきに。
ウェイト系のトレーニングはまだ始めていない。しっかしウェイト系やってる人の体はすげー筋肉している。
早くお腹周りのダブついた脂肪を燃焼させてそうなりたい・・・
恐らく全身から一様に脂肪が燃焼しているのであろう、ココが痩せた！っていう感じは全く持ってしない。
風呂上がりに体重計に乗るのは月末くらいにしていて日々の一喜一憂はしないようにしている。
しかし、この後停滞期がやってくるであろうから焦らず地道にトレーニングを継続するのが大切（と自分に言い聞かせている）
来年の夏にはクリスチアーノロナウドだ！（大嘘）
くどい・・・
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